企业和员工都更在意健康的办公环境

升降桌、升降电脑桌越来越为企业所熟知，其背后的原因是雇主和员工都开始意识到，久坐或久站会影响健康，因此坐姿与站姿混合的办公模式更能打造健康办公环境。

久坐或久站都会影响健康，因此升降桌协助现代工作者迈向坐姿与站姿混合的办公模式

姿势影响健康，以正确姿态工作提升办公效率

与传统的OA办公桌相比，升降桌能适应更多不同身高与体型的工作者使用，实现了坐与站交替的办公概念，已成为企业必备的办公家具首选。

如果你已经在使用升降办公桌或站立桌，或是你正在为自己评估适合的升降电脑桌，那么深圳尚泰装饰整理7个使用升降桌Tips，协助您自我检视落实健康办公：

 ∙　身体姿势：首先，你的头部、颈部、身体躯干和腿部于站立时应成一直线，勿倚靠在桌面上或前倾，脊椎不歪斜，避免挤压椎间盘。

∙　手臂与手肘：手臂与手肘靠近身体，上臂与前臂间角度大约为90°~100°，使用电脑键盘时，手腕轻松置放于桌面或键盘上，并与前臂保持水平。

　　（延伸阅读：别让手臂酸疼，了解办公桌面的高度是否适合自己！）

 ∙　肩膀及颈部：肩膀与颈部需处于自然放松状态，不耸肩、不前倾。

 ∙　视线：使用电脑时，视线与桌上萤幕约莫呈现水平至向下15°夹角之间为佳，眼睛距离萤幕一个手臂长度。

 ∙　萤幕：萤幕跟键盘需置于身体的正前方，萤幕的角度须确保不会发生眩光。

 ∙　舒缓：站立时，腿部可做些轻微的活动，透过腿部肌肉收缩与放松，身体血液循环回流，减少下肢血液聚集。

 ∙　时间：站立办公能舒缓久坐办公的疲劳，然而久站也可能会引发下肢血液堆积，而产生静脉曲张或膝关节疼痛等问题，这类的情况在体重超出健康标准的工作者身上，更显严重也需更加小心。因此，建议慢慢的增加站立办公的时间，而非一次性大幅度改变，掌握自己坐站交替的节奏，并加入适当的运动，才是正确的健康办公。

久坐上班族建议透过：站立办公桌、升降站立桌、电动升降桌、手摇升降桌、手动升降桌、升降主管桌、升降会议桌等来调整办公姿势。您可以视自身工作的型态，选择从哪一部分开始调整。另外，升降桌仅只是一种改变办公姿态的解决方案，需透过升降桌调整高度的特性，搭配正确使用观念，才能达到健康办公的效果！